Les postures : Elles représentent souvent des personnages, des animaux, ou d’autres éléments. Elles développent l’imaginaire de l’enfant qui s’identifie aux figures incarnées permettant d’installer une pratique et une énergie ludique. En accord avec le souffle elles permettent d’oxygéner, d’assouplir, et de tonifier le corps du petit Yogi.
Activité physique à part entière, le Yoga est également le parfait complément du sport.
Le Souffle : Des techniques de respiration associées aux postures, permettent au corps et à l’esprit de s’unifier et de s’apaiser.
La relaxation : Les moments de relaxation procurent une détente totale, l’enfant trouve le calme, les pressions et les peurs s’évanouissent. Elle permet à une nouvelle énergie de s’imprimer dans chacune des cellules du corps.
La méditation : (ou pleine conscience) est une quatrième étape que l’on peut pratiquer en temps voulu, toujours en s’amusant. Techniques de respiration et de concentration associées à des visualisations et des pensées positives et amusantes.