Les matinées yoga et méditation
Des thèmes ciblés afin d’inscrire en profondeur et sur la durée les bienfaits de la pratique du yoga.
Tu es ton essentiel !
Pour nous accompagner tout au long de l’année, je vous propose un programme matinées de Yoga.
Ces matinées sont établies selon un programme et des thèmes ciblés inscrivant ainsi, en profondeur et sur la durée les bienfaits de la pratique du Yoga, et de vivre un moment de partage, de bien-être et de joie.
Accompagnée d’intervenants choisis et spécialisés dans leur discipline, afin d’apporter la richesse et la conjugaison de nos différences et de nos passions, je vous invite à partager ces moments de joie et de sérénité.
Programme mensuel :
Une matinée sous les rayons du soleil de janvier !
La Salutation au soleil (Surya Namaskar) amène de la fluidité dans ta vie, c’est pourquoi nous la plaçons en ce début d’année pour laisser circuler la Vie qui frappe à cette nouvelle porte, pour accueillir en toi ce qu’elle a à te faire découvrir et pour ouvrir ton cœur à sa mesure !!
Le mouvement est la vie, la Vie est Mouvement !!
La pratique du Surya Namaskar est bénéfique pour le corps et l’esprit de nombreuses façons.
Elle améliore ta souplesse, ta posture, renforce les muscles, stimule ton métabolisme et augmente ton niveau d’énergie .
Durant cette séance de Yoga, nous vivrons la Salutation au Soleil dans toutes ses étapes de la préparation à la réalisation. Et nous la « chorégraphierons » dans un élan de bonheur !
(cette séance est adaptée à tous)
Conscience et régénération du corps.
(Etonnante Judith est messagère des Chevaux et des Hommes.)
Après une séance de Yoga approfondie et solaire, une conscience attentive du souffle et du corps, Judith t’emmène comme personne et t’invite à reprendre contact avec ton corps et ton être profond lors d’une magnifique relaxation sonore.
Un dialogue intérieur se manifeste alors pour mieux se cristalliser en Soi.
Une odyssée yogique et sonore, un soin de régénération physique et mental….
Intention projective et voyage sonore avec Judith : c’est un moment de détente accompagné par les bols de cristal. Un moment où l’on s’autorise à se déposer pour accueillir les vibrations au cœur de son être.
Cette étape te prépare aux actions à venir dans ton quotidien.
Messagère, Judith t’accompagne afin que tu puisses formuler l’intention de ton chemin de vie.
L’intuition a des racines dans les structures de l’inconscient. C’est une faculté spirituelle. Ce qui explique sans doute pourquoi elle revêt un caractère de vérité immédiate ! Le voyage sonore avec 9 bols de cristal en fréquence naturelle (432 hertz) amplifie l’intensité de ton intention.
Tu te sens calme, présent, dans la puissance de ton être. En cohérence intérieure, harmonisé et confiant, comme « ré-accordé » au mouvement de la vie, tu peux, dès lors, avoir une perspective toute nouvelle.
Pour rendre ce moment encore plus douillet, tu peux amener ton plaid et ton coussin.
Au cœur de l’hiver venez tendrement vous réchauffer !
Fanny et Fanny vous proposent une matinée Yoga Cocooning tout en douceur !
Un binôme qui s’est bâti sur les différences, les contradictions et les ressemblances de chacune pour en faire une unité vraie et pleine d’humanité, à votre service.
En toute simplicité venez vivre l’expérience d’un enveloppant Yoga restauratif, de chants couvrants, d’un Hatha Yoga tout doux, de méditation chaleureuse.
Vous vous sentirez entouré, accompagné et régénéré !
Fanny Durand, Fondatrice d’Harmoniz Bordeaux, professeur de Yoga et accompagnatrice de groupe selon le programme de pleine conscience MBSR.
Le Yoga de Fanny, professeur de Hatha Yoga et accompagnatrice à la méditation.
La Paix autour de Soi ne peut se réaliser que lorsque nous la contactons au Cœur de Soi.
Cette matinée sera soutenue par cette intention de Paix.
Depuis plusieurs années, j’ai l’honneur de présenter cet atelier avec Léo Sors doté d’un immense talent musical. Après un temps de pratique Yogique, vous allez vous laisser guider par son voyage instrumental puissant, subtil et délicat et contacter un état de paix des plus réconfortants. Ce qui sera en vous se diffusera autour de vous.
Votre voyage musical avec Léo SORS (VALI)
Léo propose depuis des années des voyages sonores à l’aide de sa myriade d’instruments traditionnels, du Ngoni au Bansuri en passant par le Udu et le Didgeridoo.
Il chante et joue également du saxophone et de la flûte traversière. Son projet solo se nomme « VALI. »
« VALI », acronyme pour Voyage À L’Intérieur, est un projet de concert méditatifs.
Le spectateur, les yeux clos et l’esprit ouvert, est invité à vivre une riche expérience en lui-même.
Un espace hors du temps se crée, alors des voix rencontrent des instruments. Des sonorités à la fois mystérieuses et incroyablement familières.
Un fantastique voyage immobile se dessine.
Le projet VALI vient puiser sa source dans cette joie de partager des instants d’émerveillement et de simplicité.
Votre séance de Yoga :
Depuis quelques années je favorise la pratique des 5 tibétains, cet outil est magique, accessible à tous, c’est pourquoi je vous en propose l’usage. Pour certains ce sera une découverte, pour d’autre un approfondissement.
Les 5 tibétains sont 5 rites pratiqués quotidiennement par les lamas tibétains, qui s’assimilent à 5 exercices de Yoga, ils permettent à tout âge de maintenir force et vitalité et ainsi de vieillir en bonne santé.
Vous visitez et approfondissez la force et les bienfaits de cette pratique ancestrale, appelée également « Fontaine de Jouvence », elle confère apaisement et vitalité.
Plus qu’un stage, il s’agit d’un outil qui vise à la transformation profonde de tout notre être et dont vous disposerez tout au long de votre vie.
C’est l’occasion de découvrir si vous ne connaissez pas, de vous perfectionner ou de reprendre la pratique si vous êtes déjà familiarisés à cet étonnant rite.
Matthias et Fanny ont le plaisir de s’associer de nouveau pour vous, pour créer en vous et autour de vous tempo et vibrations, curiosité, découverte et interactivité !
Matthias, percussionniste aguerri, voyageur et musicien de la scène actuelle représente une génération à s’être formé aux musiques d’ailleurs et porte avec lui ses bagages culturels en donnant une dimension particulière à ses créations et projets de scènes.
Il vous fait glisser doucement dans l’immersion des sons de percussions indiennes durant une agréable relaxation, puis vous invite à découvrir une initiation au langage rythmique indien appelé konnakol, une technique de percussion vocale issue de la tradition carnatique de l’Inde du Sud.
Fanny vous accompagne au gré d’une séance de yoga prédisposant le corps et l’esprit à accueillir les bienfaits sonores et vibratoires des percussions musicales et vocales qui suivront.
Nous expérimentons le Yoga du son ou Nada Yoga « Son Primordial ».
« Chaque jour demandons nous ce que nous avons appris de nouveau »
Sarvatma
Répétition de Mantra pour libérer nos petites cellules
Bien des expériences ont été menées sur les bienfaits du son ou du moins sur leur impact pour le corps et l’esprit.
Le chant, la musique, la production de sons spécifiques auraient donc sur notre organisme des vertus bienfaisantes.
Les sons que nous émettons agissent sur nous même en retour mais aussi sur ceux qui nous entourent.
Les sons utilisés ont pour ambition de nous ramener à un son fondamental qui résonne en nous, le nada, le son du silence. Certains sons, certains bruits pourraient, plus que d’autres, nous conduire à cette écoute attentive de ce son intérieur qui nous habite et nous constitue puisque tout ne serait que vibration.
Une belle expérience vibratoire !!!
Informations pratiques
- Les matinées yoga et méditation se déroulent à la MJC de Mérignac, 15 rue Roland Dorgeles, de 9h à 12h.
- A l’issue de chaque matinée, nous vous invitons à un moment de partage autour d’une collation !
- Vous pouvez venir avec votre tapis, un coussin, une couverture pour la relaxation et de quoi vous hydrater.
Tarif pour une matinée yoga et méditation
39 €
Versement d'un acompte de 10 € à la réservation pour valider l'inscription
