Les matinées yoga et méditation
Des thèmes ciblés afin d’inscrire en profondeur et sur la durée les bienfaits de la pratique du yoga.
Tu es ton essentiel !
Pour nous accompagner tout au long de l’année, je vous propose un programme matinées de Yoga.
Ces matinées sont établies selon un programme et des thèmes ciblés inscrivant ainsi, en profondeur et sur la durée les bienfaits de la pratique du Yoga, et de vivre un moment de partage, de bien-être et de joie.
Accompagnée d’intervenants choisis et spécialisés dans leur discipline, afin d’apporter la richesse et la conjugaison de nos différences et de nos passions, je vous invite à partager ces moments de joie et de sérénité.
Programme mensuel :
Le 5 Tibétains.
Depuis quelques années je favorise la rentrée avec la pratique des 5 tibétains, cet outil est magique, c’est pourquoi je vous en propose l’usage dès cette rentrée.
Vous visitez et approfondissez la force et les bienfaits de cette pratique ancestrale, appelée également « Fontaine de Jouvence », elle confère force et vitalité, et peut devenir un outil quotidien qui vise à la transformation profonde de tout notre être.
Comme un Magicien, Vali nous accompagne dans un rêve musical dont lui seul à le secret… Il nous transporte au plus profond de nous, au gré de variations sonores soulevant l’expression d’émotions merveilleuses.
Une valeur sûre !
Conscience et régénération du corps.
Après une séance de Yoga approfondie, une conscience attentive du souffle et du corps … Babeth vous
emmène comme personne et vous invite à reprendre contact avec votre corps et votre être profond lors d’une magnifique relaxation chamanique…
Une odyssée sonore, un soin de guérison physique et spirituel, avec différents outils et techniques d’ouverture de conscience…
Un événement !
Hatha Yoga et Yoga Egyptien & massage du Crâne.
À la suite d’une séance de Hatha Yoga, Carmen dont j’ai l’honneur d’avoir croisé la route, vous initie au Yoga Egyptien. Il s’agit d’un yoga dynamique. Il s’effectue aussi bien debout, qu’assis ou allongé. C’est une pratique simple et profonde qui ne nécessite aucune souplesse particulière et qui a des effets très puissants. Il comporte des postures et des enchaînements rythmés par une respiration lente et profonde. La colonne vertébrale est l’axe énergétique du corps humain. C’est au travers d’elle et autour d’elle que circulent les principaux courants d’énergie qui innervent notre corps. Toute déformation de cet arbre perturbe cette circulation et entraîne des blocages et des déperditions considérables d’énergie. La pratique du Yoga égyptien renforce et assouplit cet axe fondamental de notre être.
Durant la relaxation tant appréciée, Pauline vous offre un massage crânien que vous savourerez.
Inédit !
Partageons nos couleurs – Yoga – Méditation – Peinture.
Quelle joie de retrouver Karine chaque année à la même période pour une expérience créative et intuitive, l’alchimie du Yoga et de l’Art intuitif viennent susciter notre plus profonde créativité, un mouvement de liberté et libérateur !
Une belle séance de Yoga, une toile musicale tandis que Karine vous amène à mélanger vos pinceaux pour laisser émerger vos couleurs intérieures. Quitter l’idée de bien faire ou mal faire… Juste laisser faire l’inspiration reliée au souffle et à l’état méditatif…
Soyons libres d’être de toutes les couleurs !
Yoga et Mantras.
La pratique des « Mantras » fait partie de la science du Yoga, elle intègre la Bhakti Yoga, tandis que les postures émanent du Hatha Yoga… Cette matinée vous invite à unir ces deux grandes « Voies Yoguiques ».
Spécialisée dans la pratique de chants Mantras, dotée d’une voix pure, juste et profonde, Véronique vous accompagne au cœur des bienfaits et duplaisir de ces chants sacrés.
Le pouvoir sonore diffusé par les Mantras, procure une source d’harmonie et de bien-être non éloigné du pouvoir de guérison que confère l’acupuncture.
Leurs vibrations stimulent les centres énergétiques (Chakras) qui ravitaillent l’ensemble de nos cellules et de notre être d’une énergie nouvelle dont nous avons grand besoin.
Le Yoga montre la VOIX !
Yoga et Numérologie
Après une pratique Yogqique libératrice, un Souffle régénérateur, des Chants salvateurs, nous laissons entrer les numéros dans notre vie.
Les nombres que nous croisons dans notre vie ne sont pas le fruit du hasard mais une structure solide depuis laquelle nous pouvons établir une lecture juste et précise sur notre être et notre devenir !
Élodie, vous fait découvrir la science de la Numérologie. Outil de connaissance de « Soi », elle vous aide à comprendre votre vraie nature.
Cette initiation vous permet de connaître votre chemin de Vie, celui sur lequel vous vous sentez en harmonie, ce qui donne du sens, votre année personnelle et de découvrir les énergies qui vous soutiennent pour gagner en confiance, détecter les moments opportuns, et optimiser vos décisions.
La Numérologie révèle votre vraie identité et vous permet d’être en adéquation avec ce que vous souhaitez profondément voir apparaître dans votre Vie.
Comptons sur NOUS !
Yoga et Qi Gong
Deux pratiques ancestrales qui visent à l’équilibre et la l’entretien de notre énergie, s’unissent pour vous et permettent à vos corps et esprit de franchir cette nouvelle transition et intersaison.
Marla, professeur de Qi-Gong passionnée de cette pratique, vous accompagne dans cette danse énergétique.
Nous explorons ce cycle de l’intersaison, une façon de se recentrer, de soigner les organes Rate et Estomac et les méridiens associés !
Le Qi Gong (prononcé Tchi Gong ) est une gymnastique énergétique chinoise qui veut dire « Travail de l’énergie » ou « travail du souffle ».
La pratique du Qi Gong permet l’entretien d’une bonne santé, de prévenir les maladies, renforcer son système immunitaire de façon simple et sans effets nuisibles, le tout dans la douceur et la bonne humeur !
Cet art énergétique chinois consiste en des mouvements lents, doux et harmonieux, faits en conscience et en connexion avec la respiration.
Sous forme d’enchaînements dynamiques, de pratiques respiratoires, de visualisations, d’auto-massages, le Qi Gong permet la détente, la relaxation mentale, l’assouplissement corporel et améliore la vitalité.
Pratiquer le Qi Gong offre une voie d’épanouissement dans l’unité du corps et de l’esprit, la possibilité de nourrir l’énergie qui nous anime et de se connecter au souffle de vie, à ce que la nature nous offre de plus précieux !
À l’occasion de cette matinée, les deux Fanny que nous sommes s’unissent de nouveau pour vous permettre un apaisement physique et mental mais aussi un regain d’énergie.
- Le dos représente le soutien et le support de la Vie. Si nous nous sentons impuissants, si le poids des responsabilités est trop lourd, si nous ne nous sentons pas suffisamment soutenu, notre dos réagira en conséquence et laissera apparaître des tensions, des douleurs ou lourdeurs. Par la pratique d’une séance de Yoga intégrale dédiée à des postures soutenues et à des techniques de contrôle du souffle adaptées vous libérez ces charges souvent émotionnelles et vous allégez le poids contenu dans le dos…
- La méditation de pleine conscience consiste à être attentif à ce qui se déroule au présent, en soi et autour de soi, sans jugement, ni réaction. Cette conscience de l’instant favorise un état mental apaisé enclin à abaisser le niveau de stress et à améliorer votre qualité de vie et votre santé.
Là où se place la conscience, se crée l’énergie !
Informations pratiques
- Les matinées yoga et méditation se déroulent à la MJC de Mérignac, 15 rue Roland Dorgeles.
- Une collation est offerte à l’issue de chaque matinée.
- Vous pouvez venir avec votre tapis, un coussin, une couverture pour la relaxation et de quoi vous hydrater.
Tarifs
Matinée de yoga et méditation
38 € si intervenants
Versement d'un acompte de 10 € à la réservation pour valider l'inscription
Matinée de yoga - Yoga et Peinture spontanée
45 €
Ce tarif prend en compte le matériel nécessaire à cette pratique
Versement d'un acompte de 10 € à la réservation pour valider l'inscription
