Après une posture assise longue, une écoute et une attention prolongées, une séance de yoga ou de méditation permettra de se détendre, se recentrer, de retrouver une souplesse articulaire et musculaire.
Le corps et l’esprit se verront régénérés pour une plus grande clarté d’esprit, et pour mieux intégrer les informations reçues et ainsi poursuivre efficacement le fil de la journée.
Yoga et méditation, favorisent également le développement et l’harmonisation de l’équipe.