En entreprise

Objectif : le bonheur au travail !

Redonnez une inspiration nouvelle à votre entreprise, aux femmes et aux hommes qui en sont l’essence même.

La problématique de l'entreprise

L’univers de l’Entreprise représente la bonne santé de notre Société, elle a besoin que nous prenions soin de ses acteurs.

Le Yoga et la Méditation sont de merveilleux outils !

Le rythme du monde du travail s’accélère, les individus sont confrontés à de nombreuses pressions :

  • Le pouvoir de la concurrence,
  • Les changements dus à une constante évolution,
  • Le souci de la performance, le mécanisme « d’aller toujours plus vite » est en marche…

Autant de facteurs qui peuvent fragiliser et générer de lourdes situations de stress, de fatigue et de démotivation.

La bonne santé de votre entreprise s’en voit affaiblie. Ces mêmes facteurs bien gérés peuvent devenir des leviers pour tous.

Solutions proposées : le yoga et la méditation, pour un moment de calme et de vitalité partagé

Yoga

Séances hebdomadaires ou ponctuelles

Je vous propose d’intervenir auprès de vos équipes en animant des séances de yoga qui se déroulent selon le protocole suivant :

  • Respirations profondes et rythmées,
  • Postures adaptées aux besoins,
  • Techniques de relaxation.

L’union de ses principes régénère le cerveau et le système nerveux, apaise le mental et dissipe les tensions musculaires, redistribuant ainsi la force et l’énergie du corps et de l’esprit.
Cet état de détente profonde et de vitalité repousse les méfaits du stress et du surmenage improductifs. Le yoga permet un rééquilibrage complet.

Résultats obtenus pour les acteurs de votre entreprise :

De façon régulière ou ponctuelle, la pratique de cette activité présente rapidement et efficacement des résultats quant au bien-être physique et psychique de vos collaborateurs. En développant leurs compétences humaines et professionnelles, les bienfaits du yoga, permettent une meilleure disponibilité, d’assumer plus sereinement et efficacement les missions confiées.

Cette activité favorise la cohésion de vos équipes et la prise de conscience de l’unité à laquelle chacun est relié.

Avantages reconnus

LES EFFETS NÉGATIFS DU STRESS ET DE LA SÉDENTARITÉ SE VOIENT AMÉLIORÉS
LA CONCENTRATION ET LA CONFIANCE EN SOI SONT FAVORISÉES
LE YOGA DÉVELOPPE L’ALLIANCE ENTRE BIEN-ÊTRE ET PERFORMANCE
LE YOGA RENFORCE LA CAPACITÉ À TRAVAILLER EN ÉQUIPE ET HARMONISE LES RELATIONS HUMAINES
LE YOGA PERMET L’ACCOMPAGNEMENT AU CHANGEMENT
LE YOGA DÉVELOPPE UNE ÉNERGIE POSITIVE ET COMMUNICATIVE
LE YOGA PRÉVIENT L’ABSENTÉISME AU TRAVAIL
Le yoga de Fanny - yoga et méditation en entreprise

Méditation

Pourquoi la méditation au cœur de votre entreprise ?

Sollicité de toute part et à l’occasion d’un flux d’informations visuelles et sonores de toute nature, notre mental devient de plus en plus puissant et perturbé. Sous l’emprise de ses perturbations, nous développons un état de stress, d’anxiété, de perte de confiance, nous nous dispersons, ce qui réduit notre efficacité et notre positivité.

Des séances de méditation guidée

Par l’ alliance de respiration, de visualisation et de technique d’attention, je propose d’accompagner vos collaborateurs lors de séances de méditation guidée. Cette technique confère un recentrage, un apaisement et grande clarté de l’esprit.

Résultats obtenus grâce à la méditation :

L’approche méditative apporte un calme mental permettant une meilleure concentration, une plus grande efficacité. Elle canalise et stabilise l’esprit, donnant accès à une nouvelle énergie procurant inspiration, courage, force et créativité.

Quels sont les avantages reconnus ?

Améliorant le bien-être, la santé physique et psychologique de vos collaborateurs, le stress, l’anxiété et les états de déprime s’en voient réduits.
Vos équipes deviennent efficaces, plus créatives, plus productives et force de proposition, les relations humaines déploient leur bienveillance laissant émerger une activité solidaire.
Vos équipes s’harmonisent.

Informations pratiques yoga et méditation

  • Groupe de 5 à 25 personnes pour le yoga, jusqu’à 40 pour la méditation, (séance individuelle possible).
  • 1 h à 1 h 30 en fin de journée, avant le déjeuner, ou après un repas léger.
  • Tenue de sport ou de travail, privilégiant la mobilité et le confort.
  • Pratique dans les locaux de l’entreprise : salle de réunion, espace commun, salle de sport, à définir préalablement.
  • Accessible à tous qu’elle que soit la condition physique, (un bilan des points de vigilance à observer sera fait avant la pratique).

Plusieurs thématiques sont possibles

Je prépare les séances de yoga selon les objectifs et les besoins de vos participants, et de votre entreprise ou collectivité.
  • Séances relaxantes, dynamiques, ou méditatives.
  • Soulagement du dos, assouplissement, force et énergie, esprit d’équipe, etc.
(Bilan, échange et évaluation pour observer les bienfaits obtenus et définir l’évolution des programmes).

Tarifs

  • Entre 70€ et 120€ la séance selon le nombre de participants, la durée et le type de programme défini.
  • Ce tarif n’inclut pas le matériel. À voir directement avec le professeur selon les besoins.

Les entreprises qui me font confiance

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