Méditation
Pour un plus grand calme mental et un moment de paix partagé.
Connectez-vous à la paix profonde qui est en vous !
Il existe en chacun de nous un état permanent de calme, de paix et de clarté. La méditation est un outil qui permet d’accéder à cette ressource, de la laisser émerger pour ainsi influer sur notre vie, notre santé et notre mental.
Je vous accompagne afin de vous guider vers cette source de quiétude, grâce à la méditation qui repose sur des techniques de souffle, de concentration, de visualisations et de détente.
Une pratique régulière transforme l’agitation en calme, l’inquiétude en satisfaction, la peine en joie.
Les troubles et les tensions physiques diminuent et souvent disparaissent. Cette pratique renforçant les défenses immunitaires, notre capital santé s’améliore considérablement.
Méditons Ensemble :
Les matinées de yoga et méditation
Dans une ambiance apaisante et lumineuse, laissez vous guider par ce nouveau souffle et porter par l’énergie du groupe.
Les bienfaits de la pratique
DÉTENTE PHYSIQUE
MIEUX FAIRE FACE AUX DIFFICULTÉS
DÉFENSES IMMUNITAIRES RENFORCÉES
BIEN-ÊTRE ET CONFIANCE EN SOI
Le déroulement d’une séance
- Un temps de pratique de quelques postures de Yoga pour préparer le corps.
- Une pratique méditative sous forme de 2 à 3 modules avec des techniques de respiration, de visualisations et de concentration variées.
- Un moment d’échange et de partage autour d’une collation offerte et adaptée.
Les lieux qui nous accueillent
- L’Ecole du spectacle – 26 rue Armand Leroi – 33400 Talence
- MJC de Mérignac Centre, 15 avenue Roland Dorgeles.
- Dans des parcs, sur les plages du Bassin ou de l’Océan.
"DE LA MÉDITATION NAÎT LA SAGESSE."
BOUDDHA
