Les matinées yoga et méditation
Des thèmes ciblés afin d’inscrire en profondeur et sur la durée les bienfaits de la pratique du yoga.
Tu es ton essentiel !
Pour nous accompagner tout au long de l’année, je vous propose un programme matinées de Yoga.
Ces matinées sont établies selon un programme et des thèmes ciblés inscrivant ainsi, en profondeur et sur la durée les bienfaits de la pratique du Yoga, et de vivre un moment de partage, de bien-être et de joie.
Accompagnée d’intervenants choisis et spécialisés dans leur discipline, afin d’apporter la richesse et la conjugaison de nos différences et de nos passions, je vous invite à partager ces moments de joie et de sérénité.
Programme mensuel :
Matinée Yoga Sivananda – méthode approfondie et relaxation immersive !
Exploration complète du corps et de l’esprit. (Séance accessible à tous.)
La méthode Sivananda
Le Yoga se définit comme une science mise au service du développement global de l’homme, lui permettant, par une pratique régulière, d’induire des modifications qui s’inscriront en profondeur sur les plans grossiers et plus subtils de son être et ainsi de vivre en harmonie avec sa propre nature et son environnement.
La tradition Sivananda définit 12 postures (Asanas) de base et 5 grands principes fondamentaux
Les 12 postures de base du yoga vont bien au-delà du simple étirement :
Après des années d’étude et de pratique, Swami Sivananda, a sélectionné 12 postures parmi les nombreuses asanas traditionnelles du hatha yoga. Son choix s’est porté sur les postures les plus complètes et efficaces, capables d’apporter un maximum de bienfaits tout en étant accessibles à tous.
La séquence d’asanas (postures) Sivananda est bien plus qu’une simple série de postures :
C’est une structure soigneusement élaborée qui offre un cadre sécurisant et progressif pour l’évolution de la pratique. Cette approche méthodique permet aux pratiquants de tous niveaux de développer force, souplesse et concentration de manière harmonieuse.
Les postures sont pratiquées dans un ordre précis, conçu pour travailler progressivement sur l’ensemble du corps, du système nerveux et des centres énergétiques. Cette progression permet d’étirer, de renforcer et de revitaliser méthodiquement chaque partie du corps, en élevant l’énergie à travers chacun des chakras. Une pratique régulière améliore la santé physique et mentale et peut aider à prévenir certaines maladies.
Le voyage de cristal de Judith.
Après une séance de Yoga approfondie, Judith nous invite à reprendre contact avec notre être profond lors d’une magnifique et profonde relaxation sonore.
L’eau est un récepteur puissant des vibrations sonores, notre corps physique composé d’environ 60 % d’eau répondra aux vibrations cristallines que Judith conduira avec ses bols magiques, chacune de nos cellules en sera nourrie, régénérée. Notre corps à besoin d’une énergie saine et vivante, nous en ferons l’expérience dans ce stage.
Informations pratiques
- Les matinées yoga et méditation se déroulent à la MJC de Mérignac, 15 rue Roland Dorgeles, de 9h à 12h.
- A l’issue de chaque matinée, nous vous invitons à un moment de partage autour d’une collation !
- Vous pouvez venir avec votre tapis, un coussin, une couverture pour la relaxation et de quoi vous hydrater.
40 €
Versement d'un acompte de 10 € à la réservation pour valider l'inscription
Réservez votre place :
- Par téléphone au 06.81.00.29.91,
- Par mail à l’adresse leyogadefanny@gmail.com
C’est l’heure de la récréation !
Yoga, musique, chants, improvisation, rire et danse …
Véronique vous ouvre la porte d’une séance d’expression libre de Soi …
« Inspirée par mon passé de danseuse, chanteuse et comédienne, je vous propose de partager ma passion pour l’art vivant qui est inné chez l’être humain. Nous jouons à exprimer des émotions, à créer des personnages humains ou autres, avec nos corps, nos voix.«
Nous expérimentons tous azimuts dans la joie, le rire, le lâcher prise et la douceur …
Par un ensemble de moyens variés, vous renouez avec votre âme d’enfant ! Votre corps et votre esprit se régalent !
Cette expérience de liberté ne demande aucune compétence et est adaptée à l’état physique de chacun.
Aucun talent requis, vous devenez le talent …
Fanny vous accompagne au cœur d’une pratique Yogique contée
« Par le jeu d’un conte, nous vivons cette séance de Yoga au gré de personnages que nous rencontrons.
Je vous accompagne dans le cœur d’une histoire philosophique, en empruntant les chemins du yoga, en vivant chaque posture et dans l’incarnation de celle-ci !!! »
Informations pratiques
- Les matinées yoga et méditation se déroulent à la MJC de Mérignac, 15 rue Roland Dorgeles, de 9h à 12h.
- A l’issue de chaque matinée, nous vous invitons à un moment de partage autour d’une collation !
- Vous pouvez venir avec votre tapis, un coussin, une couverture pour la relaxation et de quoi vous hydrater.
40 €
Versement d'un acompte de 10 € à la réservation pour valider l'inscription
Réservez votre place :
- Par téléphone au 06.81.00.29.91,
- Par mail à l’adresse leyogadefanny@gmail.com
Une Rencontre Extraordinaire, pour une Matinée Extra-Ordinaire !
C’est un honneur que de vous proposer cette matinée aux côtés d’une Chanteuse dont la voix est un Divin Présent !
Après une Séance de Yoga dédiée à l’ouverture vers le Monde,
Lily Yung vous laissera sans voix, le temps de son voyage musical et chanté.
Lorsque nous l’écoutons, nous nous élevons !
Lily Jung porte les voix du monde, elle inscrit sa vibration son « SON » intérieur dans l’humanité à travers
une voix incarnée, spontanée et sincère.
Elle vous accompagne à observer les cultures et traditions pour contacter le cœur de l’instant.
Le tour de chant de Lily est un tour de Magie, un voyage harmonique mêlant le chant spontané, le chant traditionnel et les mantras.
Posé sur des instruments des 4 coins de la planète, sa Voix est un Visa pour le Monde qu’elle a parcouru et dont elle s’est enrichie.
Lorsqu’elle se présente à l’émission the Voice en 2019, les 4 jurés n’ont fait qu’un tour dans leur siège séduits par sa voix et sa présence.
Informations pratiques
- Les matinées yoga et méditation se déroulent à la MJC de Mérignac, 15 rue Roland Dorgeles, de 9h à 12h.
- A l’issue de chaque matinée, nous vous invitons à un moment de partage autour d’une collation !
- Vous pouvez venir avec votre tapis, un coussin, une couverture pour la relaxation et de quoi vous hydrater.
42 €
Versement d'un acompte de 12 € à la réservation pour valider l'inscription
Réservez votre place :
- Par téléphone au 06.81.00.29.91,
- Par mail à l’adresse leyogadefanny@gmail.com
Une journée de vitalité où le vivant passe à table !
l’occasion de cette journée complète, Florian et Fanny vous proposent un programme complet de grande qualité,
pour nourrir votre vitalité.
Florian propose :
- Une routine matinale pour être en forme,
- Des techniques de respiration hyper oxygénantes,
- Un atelier de Cuisine participatif et une excellente dégustation partagée.
- Une conférence et des questions réponses à propos de l’alimentation vivante, et des méthodes qui visent à une meilleure santé physique et mentale.
Explorateur de la vie et du potentiel humain. Convaincu que tout est possible, il met son parcours exceptionnel au service des autres. Après avoir commencé sa carrière comme professeur de mathématiques, a finalement tourné le dos à l’éducation nationale pour devenir bûcheron. N’hésitant pas à se lancer des défis et à partir à l’aventure, il réalise des exploits inédits grâce à une hygiène de vie inspirée par des enseignements multiculturels.
Fort de ses expériences, il transmet désormais ses connaissances autour des principes hygiénistes, du jeûne et de l’alimentation végétale et vivante à travers des articles, des vidéos, des conférences et des stages.
Fanny propose :
- Un accompagnement à la préparation et la pratique d’une méthode yogique ancestrale qui vise à maintenir la circulation de l’énergie de façon fluide et équilibrée, par le jeu de 5 rituels appelés les « 5 tibétains » ou « Fontaine de Jouvence ». Cette pratique confère force et vitalité, elle devient un outil quotidien avec lequel vous pourrez repartir.
Fanny s’est aventurée sur le chemin du Yoga sans savoir ce qu’elle allait découvrir, aujourd’hui elle sait pourquoi elle y est restée depuis si longtemps.
Elle accompagne sur cette voie de l’union, pour permettre à chacun de se sentir en harmonie avec leur environnement et avec eux-mêmes.
Sa particularité est d’unir, les rencontres et les compétences, de créer sans jamais cesser de croire en l’Humanité.
Informations pratiques
- Cette journée se déroulent à la MJC de Mérignac, 15 rue Roland Dorgeles, de 9h à 17h.
Tarif pour cette journée
80 €
- Matériel de cuisine, repas et collation compris,
- Acompte indispensable (20€) pour valider l’inscription.
- Petit Nombre de place préservés pour une meilleure qualité d’atelier.
Réservez votre place :
- Par téléphone au 06.81.00.29.91,
- Par mail à l’adresse leyogadefanny@gmail.com
