Les matinées yoga et méditation
Des thèmes ciblés afin d’inscrire en profondeur et sur la durée les bienfaits de la pratique du yoga.
Tu es ton essentiel !
Pour nous accompagner tout au long de l’année, je vous propose un programme matinées de Yoga.
Ces matinées sont établies selon un programme et des thèmes ciblés inscrivant ainsi, en profondeur et sur la durée les bienfaits de la pratique du Yoga, et de vivre un moment de partage, de bien-être et de joie.
Accompagnée d’intervenants choisis et spécialisés dans leur discipline, afin d’apporter la richesse et la conjugaison de nos différences et de nos passions, je vous invite à partager ces moments de joie et de sérénité.
Programme mensuel :
Yog’acoustrique
Osez l’expérience !
Le mouvement contribue à notre croissance, à la découverte de nouvelles opportunités !!!
À l’heure où l’été s’effeuille et s’envole vers le bel automne,
Le talentueux Henri et Fanny créent pour vous cette expérience yogique et musicale
singulière et extra-ordinaire !!
« Je suis la parfaite expression de la liberté.
Ici et en cet instant.«
JL Le Göeland
Yoga brunch marocain
Lorsque les Chemins se croisent et se tricotent à la Lumière du Hasard, alors il se crée des moments inoubliables que j’aimerai partager avec vous !
Un lieu éclairé et délicieux généreusement tenu par Laïla : le Café de la Fontaine d’Arlac.
Quand on rencontre Zineb, alors ce n’est plus jamais pareil ! Une prof de Yoga que j’incarne dans le bonheur du partage !!!
Au Menu :
- Bonne Humeur,
- Toutes les Femmes se sentiront belles,
- Yoga,
- Brunch Oriental,
- Etc.
Yoga et Mantras
J’ai la Joie de créer avec Une grande Voix et une grande D’Âme !
Véronique me rejoint, ainsi nous unissons nos Voies.
Le Son est à l’origine de nos créations, alors re-créons-nous en chantant et laissons agir la magie des Man-Tras et du Yoga.
Mélangeons nous les Pinceaux : Yoga et peinture intuitive
Quelle joie de retrouver la douceur et le talent de Karine chaque année à la même période et pour la 6ème édition.
Nous sommes l’expression même de la créativité !!
Venez vivre cette expérience unique créative et intuitive : l’alchimie du Yoga et de l’Art intuitif viennent susciter notre plus profonde créativité, un mouvement de liberté libérateur !
Expérience d’une pratique yogique intégrale.
Cette matinée vise à libérer le corps et l’esprit de ce qui est usé, et qu’il est utile de laisser se dissoudre, pour ensuite se nourrir d’une énergie nouvelle nécessaire à notre nouveau cap !
- Fanny vous propose une séance de YOGA POSTURAL (ASANA) complète s’inscrivant dans la durée.
- Roxana (professeure de Yoga Sivananda, formée à la Yoga Védanta Forest Academy, en Inde) vous accompagne dans la pratique approfondie de respiration contrôlée (PRANAYAMA), tel est le point central de ce stage.
Mon intention est de vous faire découvrir des exercices faciles à pratiquer tous les jours.
Retrouver une meilleure santé, vitalité et force d’accomplir nos projets et de réaliser nos rêves.
Zoom sur les pranayamas de Roxana
Le pranayama est une science exacte. Sa pratique régulière permet :
- Oxygénation de chaque cellule de notre corps,
- Augmentation de l’énergie vitale,
- Renforcement de l’immunité,
- Équilibrage du système nerveux,
- Meilleure concentration.
En quelques mots, la pratique de la pranayama permet d’augmenter notre énergie vitale et de retrouver une meilleure santé physique, émotionnelle et mentale.
Danse holistique ou danse de pleine conscience.
La danse holistique, éveille chaque danseur à sa réalité physique, énergétique, émotionnelle, mentale et spirituelle … Dans un crescendo vibratoire, sur des musiques variées et des mouvements libres, sans aspect technique, les danseurs guidés avec bienveillance s’expriment avec tout leur potentiel et libèrent leurs émotions , leur créativité.
L’harmonie du corps et de l’esprit libère la joie, la créativité et la présence à soi, la danse est mise en mouvement sur des musiques ethniques, classiques, sacrées, sur des rythmes variés, jazz, folkloriques, percussions. Chaque séance s’achève par une danse méditative qui révèle l’authenticité de qui l’on est.
Cette expérience de liberté ne demande aucune compétence et est adaptée à l’état physique de chacun. Il n’y a pas besoin de « savoir » danser …
A l’issue de cette expérience d’expression corporelle, nous pratiquons en douceur quelques postures, respirations et méditation afin de laisser l’énergie de la danse s’inscrire dans nos cellules, notre cœur et notre esprit.
Conscience et régénération du corps.
Après une séance de Yoga approfondie, une conscience attentive du souffle et du corps, Judith vous emmène comme personne et vous invite à reprendre contact avec votre corps et votre être profond lors d’une magnifique relaxation sonore.
Une odyssée yogique et sonore, un soin de guérison physique et mental….
Intention projective et voyage sonore avec Judith : c’est un moment de détente accompagné par les bols de cristal. Un moment où l’on s’autorise à se déposer pour accueillir les vibrations au cœur de son être.
Cette étape vous prépare aux actions à venir dans votre quotidien.
Messagère, Judith vous accompagne afin que vous puissiez formuler l’intention de votre chemin de vie. Aidé par la carte d’un tirage intuitif, vous formulez cette intention.
L’intuition a des racines dans les structures de l’inconscient. C’est une faculté spirituelle. Ce qui explique sans doute pourquoi elle revêt un caractère de vérité immédiate ! Le voyage sonore avec 9 bols de cristal en fréquence naturelle (432 hertz) amplifie l’intensité de votre intention.
Vous percevez votre problématique avec une clarté évidente. Vous vous sentez calme, présent, dans la puissance de votre être. Vous êtes en cohérence intérieure, harmonisé et confiant, comme « ré-accordé » au mouvement de la vie ! Vous pouvez, dès lors, avoir une perspective toute nouvelle.
Pour rendre ce moment encore plus douillet, vous pouvez amener votre plaid et un coussin.
Une rencontre sur le chemin… Une création pour vous, ce stage est interactif et culturellement riche !
Matthias, percussionniste aguerri, voyageur et musicien de la scène actuelle représente une génération à s’être formé aux musiques d’ailleurs et porte avec lui ses bagages culturels en donnant une dimension particulière à ses créations et projets de scènes.
Il vous fait glisser doucement dans l’immersion des sons de percussions indiennes, puis vous invite à découvrir une initiation au langage rythmique indien appelé konnakol, une technique de percussion vocale issue de la tradition carnatique de l’Inde du Sud.
Fanny vous accompagne au gré d’une séance de yoga prédisposant le corps et l’esprit à accueillir les bienfaits sonores et vibratoires des percussions musicales et vocales qui suivront.
Nous expérimentons le Yoga du son ou Nada Yoga « Son Primordial ».
Répétition de Mantra pour libérer nos petites cellules (je vous réserve une surprise des plus vibrantes !)
Bien des expériences ont été menées sur les bienfaits du son ou du moins sur leur impact pour le corps et l’esprit.
Le chant, la musique, la production de sons spécifiques auraient donc sur notre organisme des vertus bienfaisantes.
Les sons que nous émettons agissent sur nous même en retour mais aussi sur ceux qui nous entourent.
Les sons utilisés ont pour ambition de nous ramener à un son fondamental qui résonne en nous, le nada, le son du silence. Certains sons, certains bruits pourraient, plus que d’autres, nous conduire à cette écoute attentive de ce son intérieur qui nous habite et nous constitue puisque tout ne serait que vibration.
Une expérience vibratoire !!!
J’ai l’honneur et le plaisir de clôturer ce programme des « Matinées du dimanche matin » avec mon amie Fanny,
qui est aussi professeure de Yoga émérite.
Fanny Durand, Fondatrice d’Harmoniz Bordeaux, professeur de Yoga et accompagnatrice de groupe selon le programme de pleine conscience MBSR.
Le Yoga de Fanny, professeur de Hatha Yoga et accompagnatrice à la méditation.
En toute simplicité venez vivre l’expérience de la « Pleine conscience ».
Informations pratiques
- Les matinées yoga et méditation se déroulent à la MJC de Mérignac, 15 rue Roland Dorgeles, de 9h à 12h.
- La matinée yoga et brunch marocain commence à 9h30 et se déroule au café de la Fontaine d’Arlac
- A l’issue de chaque matinée, nous vous invitons à un moment de partage autour d’une collation !
- Vous pouvez venir avec votre tapis, un coussin, une couverture pour la relaxation et de quoi vous hydrater.
Tarifs
Yog'acoustique
39 €
Versement d'un acompte de 12 € à la réservation pour valider l'inscription
Yoga Brunch Marocain
52 €
Versement d'un acompte de 12 € à la réservation pour valider l'inscription
Yoga Mantra
39 €
Versement d'un acompte de 10 € à la réservation pour valider l'inscription
Yog'art
45 €
Ce tarif prend en compte le matériel nécessaire à cette pratique
Versement d'un acompte de 12 € à la réservation pour valider l'inscription
